Doe mee en wordt lid van de vitabreakclub.
Toegang
Word je ook lid van de Vitabreakclub?
Lees snel meer

Meld je aan als lid van Vitabreak.

Zodat je niks mist voor een vitaler leven.

Zoekresultaten voor: bewegen

Voordelen stoelmassage op het werk

https://vitabreak.nl » Stoelmassage op het werk » Voordelen stoelmassage op het werk

Alle voordelen van een stoelmassage. Een stoelmassage is net zoals elke andere massage, een manier om te ontspannen. Tijdens een massage ervaart de persoon die gemasseerd wordt een gevoel van rust en wordt alert op wat het lichaam kan vertellen. Moe zijn maar ook pijntjes aan vooral nek, schouder armen of hoofd worden er niet […]

Afvallen en beginnen met hardlopen of wandelen

https://vitabreak.nl » Bewegen, gezond eten en gewicht » Afvallen en beginnen met hardlopen of wandelen

Beginnen met hardlopen of wandelen? Hardlopen is voor erg veel mensen dé sport, maar ook wandelen wordt veel gedaan om in vorm te komen of te blijven. Prima natuurlijk want bewegen is goed voor ons. Niet alleen voor de lichamelijke conditie, maar ook mentaal. Even lekker je hoofd kunnen legen van alles dat op een […]

Burn-out werknemer

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » Burn-out werknemer

Burn-out werknemer : Wat kan je eraan doen? Als werkgever heb je het nu eenmaal druk en daarom delegeer je taken aan anderen zoals taken die te maken hebben met het personeel. Als je een onderneming hebt met weinig personeel, probeer je de taak die bij grotere bedrijven wordt uitbesteed aan een personeelsfunctionaris of een […]

Beweeg jij genoeg?

https://vitabreak.nl » Bewegen » Beweeg jij genoeg?

Als je aan mensen de vraag stelt “beweeg jij genoeg?”dan is het antwoord vaak “ja”. De meeste mensen denken dat ze genoeg bewegen en die dat niet doen hebben er dan ook vaak gewoonweg geen zin in of tijd voor. Wat doen we zoal? Wandelen Joggen en hardlopen Naar de sportschool Tennis, hockey, voetbal of […]

Softskills

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » Softskills

Door digitalisering zal er in de toekomst meer vraag zijn naar softskills, zachte vaardigheden en veel minder naar kennis en feiten. Wat zijn die “soft skills”? Soft skills zijn vaardigheden als: Communicatievaardigheden. Een teamspeler zijn. Probleemoplossend vermogen. Flexibel kunnen zijn, je snel kunnen aanpassen bij veranderingen. Het hebben van doorzettingsvermogen. Doel gericht zijn. Goed met […]

Last van schouders door de borstspier of manier van ademhalen

https://vitabreak.nl » Stoelmassage op het werk » Last van schouders door de borstspier of manier van ademhalen

Last hebben van je schouders kan komen door een verkorting van de m.pectoralis mayor, de grote borstspier. M. Pectoralis mayor De grote borstspier is vaak favoriet om te trainen in de sportschool en deze kan vast gaan zitten en dus stijf aanvoelen. Dat wil niet zeggen dat alleen bodybuilders last kunnen krijgen van deze spier. […]

Last van koude handen door het werken achter de computer?

https://vitabreak.nl » Stoelmassage op het werk » Last van koude handen door het werken achter de computer?

Het hebben van koude handen en voeten komt veel voor. Vooral in de winter wanneer de temperatuur daalt, wordt de kans op koude handen en voeten groter. Maar niet alleen in de winter, ook in andere jaargetijden hoor je vaak dat mensen last hebben van koude handen, vooral als er veel achter de computer wordt […]

Fit blijven zonder al te veel moeite

https://vitabreak.nl » Bewegen, Vitaliteit » Fit blijven zonder al te veel moeite

2017 fit beginnen…. Maar geen zin om naar de sportschool te gaan? Je dag wat actiever doorbrengen helpt al genoeg. De hele dag zitten is niet goed voor je zeggen onderzoeken. Wat zou het betekenen als iemand die op kantoor werkt en bijna niet beweegt, nou eens 15 minuten per dag meer zou gaan bewegen? […]

Pagina 3 van 3123