Doe mee en wordt lid van de vitabreakclub.
Toegang
Word je ook lid van de Vitabreakclub?
Lees snel meer

Meld je aan als lid van Vitabreak.

Zodat je niks mist voor een vitaler leven.

Zoekresultaten voor: coach

Beweeg jij genoeg?

https://vitabreak.nl » Bewegen » Beweeg jij genoeg?

Als je aan mensen de vraag stelt “beweeg jij genoeg?”dan is het antwoord vaak “ja”. De meeste mensen denken dat ze genoeg bewegen en die dat niet doen hebben er dan ook vaak gewoonweg geen zin in of tijd voor. Wat doen we zoal? Wandelen Joggen en hardlopen Naar de sportschool Tennis, hockey, voetbal of […]

Mindfulness werkt niet altijd bij stress of burn-out

https://vitabreak.nl » Stress, Werkstress » Mindfulness werkt niet altijd bij stress of burn-out

Mindfulness, waarom werkt mindfulness niet (altijd) Mindfulness, meer in het “nu” zijn en met meer aandacht. Het wordt aanbevolen als het middel bij stress. Het regelmatig beoefenen van mindfulness zou zorgen voor: Minder spanning en onrust Vermindering van stress met wel 40% Minder piekeren Vermindering van negatief denken en zorgen maken. Verbetering van geheugen en  […]

Softskills

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » Softskills

Door digitalisering zal er in de toekomst meer vraag zijn naar softskills, zachte vaardigheden en veel minder naar kennis en feiten. Wat zijn die “soft skills”? Soft skills zijn vaardigheden als: Communicatievaardigheden. Een teamspeler zijn. Probleemoplossend vermogen. Flexibel kunnen zijn, je snel kunnen aanpassen bij veranderingen. Het hebben van doorzettingsvermogen. Doel gericht zijn. Goed met […]

Overgewicht

https://vitabreak.nl » overgewicht » Overgewicht

Overgewicht en obesitas In Nederland heeft 44% van de vrouwen en 60% van de mannen overgewicht. Hiervan heeft 13% van de mannen en 14% van de vrouwen ernstig overgewicht. Dit wordt ook wel obesitas genoemd. Overgewicht komt steeds meer voor terwijl het aantal diëten toeneemt. Elk jaar is er wel weer een nieuwe hype.  Toch lukt […]

Fit blijven zonder al te veel moeite

https://vitabreak.nl » Bewegen, Vitaliteit » Fit blijven zonder al te veel moeite

2017 fit beginnen…. Maar geen zin om naar de sportschool te gaan? Je dag wat actiever doorbrengen helpt al genoeg. De hele dag zitten is niet goed voor je zeggen onderzoeken. Wat zou het betekenen als iemand die op kantoor werkt en bijna niet beweegt, nou eens 15 minuten per dag meer zou gaan bewegen? […]

Pagina 5 van 512345