Doe mee en wordt lid van de vitabreakclub.
Toegang
Word je ook lid van de Vitabreakclub?
Lees snel meer

Meld je aan als lid van Vitabreak.

Zodat je niks mist voor een vitaler leven.

Zoekresultaten voor: stress

Vitamine D  belangrijk voor je gezondheid en energie.  

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap » Vitamine D  belangrijk voor je gezondheid en energie.  

Vitamine D, wat je zou moeten weten voor je gezondheid. Je weet vast wel dat vitamine D een belangrijke vitamine is voor ons lichaam. Het is een vitamine die belangrijk is voor ons immuunsysteem, botten en tanden. Vitamine D zit in onze voeding, vooral in vette vis en wordt ook door producenten toegevoegd aan boter. […]

De knop om voor je gezondheid ✓ verander oude gewoontes

https://vitabreak.nl » Bewegen, gezond eten en gewicht, life coach - persoonlijk-leiderschap, Vitaliteit » De knop om voor je gezondheid ✓ verander oude gewoontes

Gaat de knop maar niet om voor je gezondheid? Verzin je ook keer op keer excuses om niet te beginnen met afvallen, bewegen of iets te doen aan je energieniveau of stress voor jouw gezondheid? Gaat die knop maar niet om? Lekker in je vel zitten en je fit voelen, energie hebben, we weten allemaal […]

De 5 belangrijkste redenen om loyaal aan de werkgever te blijven.

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » De 5 belangrijkste redenen om loyaal aan de werkgever te blijven.

Als werkgever is het fijn, zelf belangrijk om werknemers te hebben die loyaal zijn. Loyaal aan het bedrijf, loyaal aan de baas, loyaal aan andere collega’s. Het zorgt voor een fijne werksfeer, onderling vertrouwen, maar ook voor meer productiviteit en minder ziekteverzuim. In dit artikel: De betekenis van loyaliteit. Waarom is het zo belangrijk? Wat […]

Emoties en gewoontes maken afvallen lastig

https://vitabreak.nl » gezond eten en gewicht » Emoties en gewoontes maken afvallen lastig

Willen afvallen en gezonder gaan eten. Afvallen en gezond eten, ontzettend veel mensen houden zich daar dagelijks mee bezig. Het antwoord op hoe we eenvoudig afvallen en blijvend gezond zullen eten is er niet. Dat is ook niet mogelijk want we zijn allemaal verschillend dus ‘het’ antwoord zullen we nooit vinden. Om de juiste keuzes […]

Vaak moe zijn na een werkdag 6 oorzaken en tips

https://vitabreak.nl » Werkstress » Vaak moe zijn na een werkdag 6 oorzaken en tips

Herken jij een van deze oorzaken van vermoeidheid? Moe zijn door slaaptekort. Je moe voelen, omdat je slecht hebt geslapen is misschien de meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid overdag. Er zijn erg veel mensen die kort of slecht slapen. Dat kan verschillende oorzaken hebben zoals te druk zijn en daarom laat naar bed gaan of […]

Altijd druk en gejaagd gevoel

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Stress, Werkstress » Altijd druk en gejaagd gevoel

Altijd druk zijn geeft een opgejaagd gevoel, maar wat kan je er aan doen? Het is nu eenmaal zo dat je het druk hebt. Je hebt je werk, thuis, de kinderen en daarnaast wil je nog sporten en een leuk sociaal leven leiden. Eigenlijk wil jij jezelf voor al die levensgebieden voor 100% geven. Niet […]

Slaap tekort is een belangrijk gezondheidsrisico.

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » Slaap tekort is een belangrijk gezondheidsrisico.

Volgens een groot onderzoek uitgevoerd  door  onderzoeksbureau GfK in opdracht van CZ zijn slaapproblemen volgens werknemers voor 27% de reden van het ziekteverzuim in de 12 maanden voorafgaand aan het onderzoek. In het onderzoek wordt ook vermeld dat: Slaapproblemen de Nederlandse economie jaarlijks naar schatting 3 tot 4,5 miljard euro kost. Het verzuimpercentage onder werknemers […]

Bevlogen zijn en betrokkenheid op het werk

https://vitabreak.nl » Vitaliteit, Werkstress » Bevlogen zijn en betrokkenheid op het werk

Bevlogenheid en betrokkenheid op het werk, wat wordt daar nou mee bedoeld? Bevlogen zijn betekent eigenlijk enthousiast zijn, geïnspireerd, gepassioneerd en gedreven. Andere woorden waarmee hetzelfde kan worden bedoeld als het om werk gaat. Bevlogen zijn op het werk wil dus zeggen dat iemand graag zijn werk doet en dat ook graag doet bij de […]

Piekeren hoe stop je het en waarom pieker je zoveel?

https://vitabreak.nl » life coach - persoonlijk-leiderschap, Werkstress » Piekeren hoe stop je het en waarom pieker je zoveel?

Piekeren stoppen, omdat het je slapeloze nachten bezorgt. Bezorgt piekeren jou ook slapeloze nachten of slaap je juist als een blok, doodmoe van het piekeren overdag? Piekeren is een reactie op een gebeurtenis, een herinnering of toekomstbeeld dat telkens weer terugkomt. Het is niet zomaar nadenken over een situatie. De hersenen zien het piekeren als […]