arrow_drop_up arrow_drop_down

"Leef het leven waar je werkelijk honger naar hebt"

Stop overeten en emotie eten door 

bijvoorbeeld stress, eenzaamheid of boosheid.

Ooit de wens gehad om een stap voor stap gids te hebben om overeten of eten als gevolg van een emotie zoals verdriet, boosheid of stress te stoppen?

Grote kans dat de reden dat jij overeet en het maar niet wil lukken om af te vallen NIETS te maken heeft met voeding. 


Als jij overeet en het maar niet wil lukken om dat gewicht te bereiken of te behouden dat je zo graag wilt dan is daar een reden voor. Die reden is niet een gebrek aan wilskracht of disipline. 


Ga aan de slag met de werkelijke reden en stop die onzinnige cirkel waar jij je in bevindt van diëten - afvallen - weer aankomen en weer op dieet gaan. 

Ga vandaag nog aan de slag met die werkelijke reden en ontdek:

Met een Stap Voor Stap Plan hoe je nieuwe gewoontes opbouwt. Leer hoe je anders om kunt gaan met voeding, over de invloed van emoties en dat er een manier is om te stoppen met overeten en emotie eten. 


Ontdek waar je werkelijke honger ligt:


  • Wat is eten voor jou? 
  • Ontdek jouw successen en maak daar gebruik van. 
  • Maak concreet wat het is dat je nu eigenlijk wilt en leer hoe je dat beeld op kunt roepen bij moeilijke momenten.
  • Ontwikkel strategieën om met moeilijke situaties om te gaan zodat die niet uitdraaien op gaan eten.
  • Leer manieren om je gevoelens te identificeren en om te reageren op je emoties (zodat je uiteindelijk geen toevlucht neemt tot emotioneel eten).
  • Ontdek specifieke manieren om jezelf beter te laten voelen en voor jezelf te zorgen (dus je probeert jezelf niet te belonen met koekjes, ijs of chocolade).
  • Leer de onzin van wilskracht en wat wel werkt.
  • Ontdek hoe je afstand neemt van diëten en zet je innerlijke gps in de richting van een nieuwe vrede met voedsel.
  • Ontdek hoe schaamte en schuldgevoel je misschien tegenhouden - en wat je kunt doen in plaats van je slecht te voelen over jezelf.
  • Hoe belangrijk vind jij jezelf? Bouw aan je zelfvertrouwen.






9 maanden lang.

Start 1 september 2018






12 weken online hulp van een coach

Start direct






Blijf lid zolang als je wilt

Hoe graag wil je die verandering op een schaal van 1 tot 10 en voor hoeveel procent wil je er mee aan de slag?

10%

voor 10%? 

70%

voor 70%?

100%

voor 100%?

Begrijp wat de drang naar overeten stimuleert en pak dit aan, zodat voedsel zijn kracht verliest.

Volg de training 

online

Brainstorm met

je coach

Maak contact 

met anderen

Wekelijkse 

opdrachten

Je eetpatroon veranderen (of je gewicht) hoeft niet frustrerend of stressvol te zijn

Stel jezelf in, krijg de juiste mindset. 

Voordat je begint met een ander plan voor gewichtsverlies, stel jezelf in voor succes. Als je niet ingaat op de redenen waarom je je tot voedsel wendt - de stress, de overweldiging, de emoties, zorgen en behoeften die je naar de keuken drijven - zullen de gewichtsproblemen niet stoppen. Maar wanneer je de tools hebt en weet hoe je de eenvoudige verschuivingen moet maken die de oorzaak zijn van jouw eetgedrag, weet je hoe je het moet aanpakken, wat voor jou werkt en maak jij het hele proces eenvoudiger.

Een plan op maat.

Je hebt waarschijnlijk meer dan genoeg ervaring opgedaan om te weten wat niet werkt. Deze training van 12 weken is ontworpen om jou op de goede weg te krijgen. Nu kun jij jouw basis plan maken en je pad voor succes ontwerpen. Leer hoe je verder kunt gaan met uitvoerbare stappen die aansluiten op jouw behoeften, die aanpakken wat er echt gaande is en die je naar jouw doel leiden.

Maak gebruik van je talenten

Er is iets dat er voor zorgt dat je te veel eet, niet gezond eet of maakt dat je wilt snoepen. Jouw kansen om effectief en succesvol daar verandering in te brengen zal lukken als je indentificeert wat dat is. Wanneer je de reden niet aanpakt, zijn niet alleen de plannen bij voorbaat al mislukt maar zal je waarschijnlijk blijven overeten. Aan de slag gaan met het programma zal je leren hoe het voor jou werkt om die cirkel van diëten, aankomen en weer gaan diëten te doorbreken. 

Je hoeft het niet meer alleen te doen.

Ja, je moet het zelf doen. Er is geen aardige manier om het je te zeggen. Als je verandering wilt dan moet je zelf daar mee aan de slag. Niemand zal of kan het voor je doen maar dat hoeft niet te betekenen dat je er helemaal alleen voor staat. Met het programma kan je samen aan de slag. Je krijgt online hulp zodat je altijd en overal in contact kunt komen met je coach en met anderen die ook aan de slag zijn met het overwinnen van overeten en eten als gevolg van een emotie.

Welk programma past jou het beste? 

Wat te doen voor meer energie en gezondheid?

€ 2095,-

€ 1675,- incl.btw

Intensief programma van 9 maanden.

Wil je intensief aan de slag met overeten, emotie eten en nu die kilo's kwijt raken? 


Ga dan samen met je persoonlijke coach 9 maanden aan de slag. Geheel online te volgen dus waar en wanneer je maar wilt zolang je maar een internetverbinding hebt.


                                                        STARTDATUM 1 SEPTEMBER  & 1 oktober 2018


  • Volg online de trainingen in je eigen tempo.
  • 9 maanden toegang tot de trainingen incl. begeleiding bij starten met (meer) bewegen.
  • Stel je vragen, deel je successen en moeilijke momenten direct online.
  • Maak de opdrachten en bespreek ze 1 op 1 met je coach. (12 online coachgesprekken)
  • Doe mee aan de groeps chat sessies (bij videochat in groepen van max. 6 personen)  
  • Ontvang een Activity tracker van Germin vivoki.
  • Zolang als je wilt tot de leefstijlclub met extra online interactieve trainingen en challenges. (RIVM erkende programma's)
  • Lidmaatschap community Vitabreak.
  • Ontvang gratis updates van de trainingen (bij doorlopend maandabonnement na 9  maanden v.a. 7,95 per maand.
  • Bonus voordelen, zie onderaan op deze pagina.
  • Liever een online cursus volgen van 12 weken?

    Samen afvallen en bewegen 12 weken

    12 weken lang elke week 1 op 1 online coach gesprekken via videochat of telefonisch.

    12 lessen gezond afvallen & emotie eten

    Elke week een nieuwe module

    Online dus overal te volgen.

    Lidmaatschap club vitabreak 3 mnd.

    Elke week 1-1 coachgesprek (video chat/telf.)

    Opdrachten eenvouding verzenden.

    € 645,- (incl. 21% BTW)

  • Klaar om iets te veranderen? De kans is groot dat je geen ander dieet of meer wilskracht nodig hebt - en ik wed dat je het gevoel zult krijgen dat je hoofd gaat ontploffen als je nog een "vermeende" strategie voor gewichtsverlies zou krijgen.

    Ben je het beu om in cirkels rond te rennen en klaar om een pad in te slaan dat werkt? Als je gevangen zit in een vicieuze cirkel met eten, gewicht, op dieet zijn en GEEN succes zien, is er waarschijnlijk iets anders aan de hand - en het heeft vermoedelijk helemaal niets te maken met eten.

    BONUS: Meer dan 50 recepten voor meer variatie in je menu. 

    Meld je aan en ontvang als bonus meer dan 50 recepten voor het avondeten, het ontbijt, lunch, tussendoortjes en toetjes. Er komen er elke maand nog meer recepten bij zodat jij elke week weer een lekker, gezond en gevarieerde maaltijd op tafel kunt zetten. 

    BONUS 2: Basis starten met (meer) bewegen. 

    Dat bewegen je veel kan helpen om af te vallen dat zal je heus wel weten. Wist je dat het naast voor een gezond lichaam ook goed is voor hoe jij je emotioneel en mentaal voelt? Ben je al begonnen of wil je eigenlijk wel wat meer bewegen? Profiteer dan van deze bonus en meld je aan zodat ook jij je goed voelt met je lijf en je emotioneel en mentaal lekkerder in je vel zit. 

    Training volgen als particulier?

    Als aangesloten lid van de BGN Gewichtsconsulenten kan je als particulier mogelijk een gedeelte vergoed krijgen. Controleer je verzekering.

    Start nu, kies de training die het beste bij je past. 

    Training gezond afvallen & emotie (stress) eten

    Training starten met (meer) bewegen.

    Lid Vitabreak community 

    Online 1-1 coach gesprekken (videochat/telefonisch)

    Werkbladen met opdrachten en nadenkvragen. 

    Groepschat sessies / online afgeschermde groep

    Coaching, trainingen en lid leefstijlclub met gratis Activity tracker

    Bonus: meer dan 50 recepten voor dagelijks een gevarieerd en lekkere maaltijd.

    9 maanden intensief

    € 1675,-

    12 online te volgen lessen 

    9 maanden toegang

    9 maanden toegang

    12x 1 op 1 coach gesprekken

    praktische oefeningen & inzichten

    9 mnd toegang + groepssessies max 6 p.

    Levenslang toegang tot de leefstijlclub + 9 mnd begeleiding

    9 maanden lang updates

    12 weken

    € 645,-

    12 online te volgen lessen

    3 maanden toegang

    3 maanden toegang

    12x 1 op 1 coach gesprekken

    Praktische oefeningen en inzichten

    3 maanden toegang afgeschermde groep 

    NVT (upgraden alleen mogelijk in overleg met de coach.

    3 maanden lang updates

    Nog vragen? Maak een telefonische afspraak met een coach.

    Wil je eerst in gesprek? Vul het contactformulier in en vermeld wanneer dat het beste voor je uitkomt.