Wat is vitaliteit of vitaal zijn?
Wat is vitaliteit en wat houdt vitaal zijn in? Je goed voelen, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel. Vrij vertaald betekent het energie hebben.
Financiële stress. Stop het piekeren en de schaamte
Leven met geldzorgen zorgt voor een domino-effect.
De knop om voor je gezondheid ✓ verander oude gewoontes
Verzin je ook keer op keer excuses om niet te beginnen met afvallen, bewegen of iets te doen aan je energieniveau of stress voor jouw gezondheid? Gaat die knop maar niet om?
Wat kan je doen om je fit en vol met energie te voelen?
Elke dag iets doen wat goed is voor je fitheid en energieniveau is vaak wel te doen, zolang je maar goede afspraken maakt met jezelf en prioriteiten stelt.
Tips om beter te slapen.
ls je slecht slaapt dan weet iedereen dat je bijvoorbeeld geen of minder koffie moet drinken, maar wat kan je nog meer doen?
Dieten werken niet
Bepaalde maanden van het jaar zie of hoor je overal iets over afvallen en diëten. Vooral na de feestdagen of vlak voor de zomer
Gezonde veranderingen volhouden
Het zorgen voor veranderingen in je leven die een verbetering zijn voor je gezondheid is lastig, misschien herken jij dat wel? Ermee starten is lastig, maar volhouden is nog veel moeilijker.
Afvallen en beginnen met hardlopen of wandelen
Hardlopen, wat is voor jou de reden dat je daar mee wilt beginnen?
Minder stress door timemanagement
Timemanagement is een manier om meer de regie te krijgen. Hoe beter je bent in timemanagement, hoe meer je het gevoel hebt controle te hebben over je taken.
Ziek worden door stress van het werk. Hoe komt dat?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam ac vestibulum purus. Donec id tellus consequat, consequat sapien in, fermentum tellus. Pellentesque pulvinar tortor ac magna
Stressklachten door ongezonde stress.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam ac vestibulum purus. Donec id tellus consequat, consequat sapien in, fermentum tellus. Pellentesque pulvinar tortor ac magna