De VitaBreakClub is de site met cursussen om meer tijd aan jezelf te besteden, gericht op lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid.
De missie is om te helpen de tijd te nemen voor jezelf, te breken met ongezonde patronen en het bereiken van persoonlijke doelen. Dit door cursussen die een holistische benadering bieden en samen een ondersteunende gemeenschap te creëren.
De trainingen zijn ontworpen om diepgaand inzicht in jezelf te krijgen, verantwoordelijkheid te nemen en veranderingen aan te brengen die passen bij jouw persoonlijke waarden en levensstijl, zodat je elke dag vol energie tegemoet gaat
Stap 1: Bewustwording
Bewust worden van de huidige situatie, gewoonten, en behoeften. Zonder dit bewustzijn is het moeilijk om gerichte en zinvolle veranderingen door te voeren.
Stap 2: Actie & Implementatie
Actie ondernemen. Dit houdt in, praktische strategieën en gewoonten implementeren die zijn afgestemd op je behoeften en doelen.
Stap 3: Reflectie & Aanpassing
De laatste stap in het transformatieproces richt zich op het evalueren van de vooruitgang en je blijven ontwikkelen en verbeteren.
Kunt leren in je eigen tempo.
Gratis E-boeken en werkbladen kunt downloaden
Veilig kunt chatten met anderen
Alles 24/7 tot je beschikking staat.
Krijg een gevoel van hoe het werkt, meld je aan en neem een kijkje.
Overal Post-it's?
Ontdek de kunst van het bullet journalen in deze cursus. Het is een flexibele en persoonlijke manier om je leven te organiseren en je doelen te bereiken. In deze cursus leer je stap voor stap hoe je je eigen bullet journal kunt opzetten en gebruiken.
Snel aan Tafel
Leer hoe je je maaltijden efficiënt kunt plannen en voorbereiden, zodat je gezond kunt eten zonder dagelijkse stress. Deze cursus is ontworpen om je alles te leren wat je nodig hebt om succesvolle en heerlijke meal preps te creëren.
Betere Nachtrust
Deze cursus leert je stap voor stap hoe je je slaapkamer kunt transformeren in een georganiseerde en serene omgeving. Creëer een ruimte die bijdraagt aan een betere nachtrust en een meer ontspannen dagelijks leven.