In een negatieve spiraal zitten? Zo doorbreek je de vicieuze cirkel van somberheid.
Zit je vast in een negatieve spiraal? Leer hoe je de vicieuze cirkel van somberheid kunt doorbreken en negatieve gedachten kunt veranderen met deze praktische tips.
Als je in een dip zit.
Soms kun je jezelf helemaal in de put praten als dingen tegenzitten waardoor het gevoel dat alles tegen zit alleen maar erger wordt of langer gaat duren.
Piekeren hoe stop je het en waarom pieker je zoveel?
Wat zijn de redenen en gevolgen van te veel piekeren en hoe te stoppen?
Slaap tekort is een belangrijk gezondheidsrisico.
Wat kan je doen als je niet goed kunt slapen?
Vakantie nemen als ondernemer, is goed voor je bedrijf.
Wat kan je als ondernemer doen om zonder al te veel stress op vakantie te gaan?
Financiële stress. Stop het piekeren en de schaamte
Leven met geldzorgen zorgt voor een domino-effect.
Tips om beter te slapen.
ls je slecht slaapt dan weet iedereen dat je bijvoorbeeld geen of minder koffie moet drinken, maar wat kan je nog meer doen?
Minder stress door timemanagement
Timemanagement is een manier om meer de regie te krijgen. Hoe beter je bent in timemanagement, hoe meer je het gevoel hebt controle te hebben over je taken.
Ziek worden door stress van het werk. Hoe komt dat?
Stress op het werk kan op den duur leiden tot ernstige ziekteverschijnselen.
Stressklachten door ongezonde stress.
Stresssignalen zijn reacties van het lichaam op stress. Deze kunnen lichamelijk zijn, maar ook psychische klachten omvatten.