Februari Tijd voor Jezelf moeder
Februari is de maand om tijd voor jezelf te nemen. Lieve moeders, plan nu je me-time met deze praktische tips. Ontdek hoe je ondanks drukte kunt ontspannen en voor jezelf kunt zorgen.
Futloos zijn op je werk
Voel je je futloos op het werk? Ontdek de oorzaken en praktische oplossingen om je energie terug te krijgen. Verbeter je voeding, slaap, en werk-privébalans voor meer vitaliteit!
Als je door je werk je privé leven vergeet.
Hoe verbeter je je werk-privébalans? Leer met tips over timemanagement, assertiviteit en zelfzorg hoe je meer balans en rust in je leven kunt brengen.
Calorieën verbranden met de lenteschoonmaak.
Tips en ideeën voor het verbranden van calorieën.
Piekeren hoe stop je het en waarom pieker je zoveel?
Wat zijn de redenen en gevolgen van te veel piekeren en hoe te stoppen?
Slaap tekort is een belangrijk gezondheidsrisico.
Wat kan je doen als je niet goed kunt slapen?
Vitamine D belangrijk voor je gezondheid en energie.
Vitamine D, wat je zou moeten weten voor je gezondheid.
Vakantietijd is voor ontspanning, maar ga jij wel?
Vakantie nemen is erg belangrijk voor onze mentale en emotionele gezondheid. Door constant “aan” te staan, maakt het brein overuren.
Vakantie, tijd besteden aan je innerlijke zelf.
Vakantie, doen wat je wilt en niet wat moet.
Uitgeblust en de zomervakantie, is de batterij op? 5 tips.
Het is zover, de zomervakantie staat voor de deur en we hebben weer een paar weken vakantie.
Wat is vitaliteit of vitaal zijn?
Wat is vitaliteit en wat houdt vitaal zijn in? Je goed voelen, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel. Vrij vertaald betekent het energie hebben.
Vakantie nemen als ondernemer, is goed voor je bedrijf.
Wat kan je als ondernemer doen om zonder al te veel stress op vakantie te gaan?
De knop om voor je gezondheid ✓ verander oude gewoontes
Verzin je ook keer op keer excuses om niet te beginnen met afvallen, bewegen of iets te doen aan je energieniveau of stress voor jouw gezondheid? Gaat die knop maar niet om?
Wat kan je doen om je fit en vol met energie te voelen?
Elke dag iets doen wat goed is voor je fitheid en energieniveau is vaak wel te doen, zolang je maar goede afspraken maakt met jezelf en prioriteiten stelt.
Tips om beter te slapen.
ls je slecht slaapt dan weet iedereen dat je bijvoorbeeld geen of minder koffie moet drinken, maar wat kan je nog meer doen?
Gezonde veranderingen volhouden
Het zorgen voor veranderingen in je leven die een verbetering zijn voor je gezondheid is lastig, misschien herken jij dat wel? Ermee starten is lastig, maar volhouden is nog veel moeilijker.