Vooruitgang begint met duidelijkheid.
Prioriteiten Stellen Voor Jouw Wensen Dit Jaar
Het nieuwe jaar staat vaak voor velen gelijk aan een nieuwe start. Veel mensen maken goede voornemens: beter opletten op wat ze eten, afvallen, meer bewegen of meer balans vinden tussen werk en privé. Maar al te vaak blijkt dat die mooie plannen niet uitkomen. Waarom is dat?
Misschien herken je het wel: je hebt in het verleden vaak gedacht dat je wat meer zou moeten bewegen, of dat je eindelijk dat dieet zou moeten volgen om die paar kilo's kwijt te raken. Toch lijkt het telkens niet te lukken. Je begint vol goede moed, maar al snel komt het weer niet van de grond. Dit kan verschillende redenen hebben, maar één van de belangrijkste is dat je verlangen om gezonder te leven, af te vallen of meer rust te vinden, niet altijd voorrang krijgt. Er is altijd wel iets anders dat voor jouw aandacht komt, of je vindt simpelweg geen tijd. En als je dat niet herkent, zit je misschien vast in het idee van tijdelijke oplossingen, zoals strikte diëten of kortdurende trainingsschema's. Je weet diep van binnen al: dit werkt niet op lange termijn.
De sleutel tot succes: helderheid in je gedachten
Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat het niet begint met het opvolgen van populaire diëten, het kijken van oefeningen op YouTube of het doorspitten van zelfhulpboeken. Het begint met een heldere visie van wat je écht wilt en waarom je dat wilt. Je hebt waarschijnlijk al veel plannen in je hoofd, maar zonder duidelijke focus en richting is de kans groot dat ze niet uitgevoerd worden. Dit komt omdat alles wat we doen, begint bij wat we denken.
Als je niet echt helder hebt wat je voor jezelf wenst en waarom het belangrijk voor je is, zul je merken dat de dingen die je zegt dat je wilt, altijd naar de achtergrond schuiven. Bijvoorbeeld: misschien wil je meer tijd voor jezelf, maar dan komt er weer werk op je pad, of je hebt je partner of kinderen die je aandacht nodig hebben. Misschien wil je afvallen, maar is er altijd wel een reden om dat nu niet te doen: "Ik heb geen tijd om te koken", of "Dit dieet is veel te lastig".
Je hebt jouw wensen vaak niet op nummer één staan. Ze schuiven door de drukte van je dagelijks leven naar nummer drie, nummer tien, of misschien zelfs helemaal naar de achtergrond. Je wilt wel verandering, maar er is altijd iets anders dat voorrang lijkt te krijgen.
Wat echt belangrijk is: jezelf prioriteit geven
Het realiseren van je wensen begint met het stellen van prioriteiten en het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn. Dit betekent dat je in je gedachten en acties jezelf op nummer één moet zetten. Niet als een egoïstisch gebaar, maar als een noodzakelijke stap om het leven te creëren dat je werkelijk wenst. Dit vraagt om duidelijke keuzes: welke veranderingen wil ik echt doorvoeren in mijn leven en wat moet daarvoor gebeuren? En vooral, wat moet ik anders gaan denken om die veranderingen mogelijk te maken?
Denk aan de lange termijn, niet de snelle oplossing
Verandering begint van binnenuit. Wanneer je in je hoofd een helder en krachtig beeld hebt van wie je wilt zijn en wat je wilt bereiken, zal je vanzelf merken dat de juiste keuzes makkelijker worden. Het is niet langer een kwestie van "ik moet nu afvallen", maar eerder "ik wil mijn lichaam en gezondheid op lange termijn verbeteren, en daarvoor moet ik stap voor stap goede gewoonten opbouwen." Hetzelfde geldt voor tijd voor jezelf nemen, een betere werk-privébalans creëren of andere persoonlijke doelen realiseren.
Dit jaar is de tijd om niet meer te zoeken naar de snelle oplossing, maar om te focussen op het creëren van duurzame veranderingen. Dat begint met het bewust worden van wat jij werkelijk wilt, het ontwikkelen van een heldere visie voor je toekomst, en het stellen van doelen die je niet zomaar opzij kunt schuiven.
De simpele reden waarom voornemens niet uitkomen.
De reden waarom voornemens vaak niet uitkomen, is simpel: ze beginnen niet met het juiste fundament. Ze beginnen niet met de duidelijkheid in je eigen gedachten en de keuzes die je maakt om jouw eigen wensen en doelen serieus te nemen. Dit jaar kun je de verandering maken. Begin met jezelf op nummer één te zetten. Durf helder te zijn over wat je echt wilt, en laat die visie de basis zijn voor je keuzes en acties.
Wanneer je die helderheid hebt, zal het niet langer moeilijk zijn om de juiste stappen te zetten. Niet omdat je het "moet", maar omdat je nu begrijpt waarom het belangrijk is.
In de VitabreakClub geven we je de tools om niet alleen plannen te maken, maar ze ook daadwerkelijk uit te voeren. We zorgen ervoor dat je niet meer blijft hangen in twijfels of uitstelgedrag, maar dat je actie onderneemt vanuit een heldere visie die jou motiveert.
Ben jij klaar om het dit jaar écht anders te doen?
Word vandaag nog lid van de VitabreakClub en ontdek hoe jij, stap voor stap, de verandering kunt maken die je zo graag wilt.