Wat is visceraal vet en hoe ontstaat het?

Visceraal vet, beter bekend als buikvet.

Visceraal vet is heel belangrijk, omdat visceraal vet jouw organen beschermd. Een teveel aan visceraal vet, beter bekend als buikvet, is juist ongezond. Het kan zorgen voor grote gezondheidsrisico’s.

Een teveel aan visceraal vet hoef je niet aan iemand te zien. Iemand die slank is kan heel goed te veel visceraal vet hebben als heeft die persoon geen zichtbaar buikje. Om te weten of je te veel visceraal vet hebt, kan je het beste een afspraak maken met een diëtiste of BGN Gewichtsconsulent. Die hebben vaak speciale apparatuur om het percentage visceraal vet te meten. Ook sommige sportscholen en fysiotherapeuten hebben die apparaten en kunnen je ook advies geven om een teveel aan visceraal vet te verliezen.

Het is belangrijk om aandacht te geven aan waar jouw lichaamsgewicht uit bestaat. Zeker bij een levensstijl die niet gezond is kan je als jouw visceraal vet te hoog is,  samen met de specialist aan de slag om de nadelige effecten van die levensstijl te voorkomen.

Wat verhoogd het risico op teveel visceraal vet?

• Het eten van producten die transvetten bevatten. (vooral in verpakte producten te vinden voor de houdbaarheid)
• (denk niet alleen aan snoep en koek. Veel producten bevatten verborgen suikers, ook de sauzen die je kant en klaar koopt of verpakte fruitdranken.)
• Alcohol gebruik.
• Weinig beweging.
• Slaap te kort.
• Overgang of penopauze.

De voordelen om iets aan je buikvet te doen:              

• Gezonder hart.
• Gezondere aderen.
• Betere ademhaling.
• Je zult beter slapen.
• Vermindering risico diabetes 2
• Verlaagd het risico op kanker.

Wil je weten hoeveel visceraal vet jij hebt? Maak dan een afspraak voor een weeg en meet consult om dit te meten via de contactpagina. We komen ook langs bij bedrijven voor deze lichaamsmetingen. Daarvoor wordt de Tanita body composition analyser gebruik die naast het visceraal vet nog meer informatie geeft over de gezondheid en werkelijke leeftijd van een persoon. Er kan zowel online als op locatie van de organisatie hulp geboden worden aan het personeel bij het bereiken van een gezond gewicht .