Coach om beter te ontspannen - ontspanningscoaching

Wat is ontspanningscoaching?

Een ontspanningscoach is een coach die je helpt met spanningsklachten. Dat gebeurd door een combinatie van technieken. Dat kunnen technieken zijn als ademhaling, meditatie en mindfulness.

Bij een ontspanningscoach leer je om je hoofd en lijf niet als twee verschillende onderdelen te zien, maar dat ze in verbinding met elkaar staan. Ontspanningscoaching gaat om bewustwording van wat er in je lijf en hoofd gebeurd.

Ontspanningscoaching wordt vaak gegeven in een combinatie van stresscounseling en massagetherapie waardoor er zowel aandacht is voor het lichaam met zijn eigen specifieke klachten als wat er in het hoofd omgaat.