Stoppen te leven met te veel spanning en ongezonde stress?
Ben je er klaar mee en wil je er wat aan gaan doen?
Spanning, stress of symptomen van burn-out?
Vitabreak Coaching & Training voor bedrijf en particulier
Hoe kan een vitabreak daarbij helpen?
Stresssignalen
Leer stresssignalen tijdig te herkennen
Werkstress
Onderneem actie bij werkstress
Burn-out
Voorkom een burn-out
Stemmingswisselingen
stop de stemmingswisselingen
Emoties
Leer emoties herkennen en erkennen
Vitaliteit
Voel je weer fit en energiek
Locatie onafhankelijke online coaching of liever face-to-face?
Individuele coaching
Online aan de slag tegen spanning en stress
Ongezonde & langdurige stress?
Werkstress, burn-out, spanningen waarbij emoties oplopen, in Nederland is het aantal mensen dat zich langdurig ziekmeld door werkstress gestegen. 42% van de werknemers heeft zich wel eens daardoor ziek gemeld en 40% van de doktersbezoeken zou gaan over stress en burn-out klachten. Best schokkend niet waar?
Het werknemers makkelijker maken?
Elke werkgever heeft baat bij een team dat elkaar aanvult. Een team dat geen gaten probeert op te vullen als gevolg van ziekte of concentratieproblemen door stress bij een teamlid.
Vang de medewerk(st)er op om stress en de emoties die daarbij oplopen te overwinnen. Voorkom erger zoals een burn-out. Naast de online training zijn ook 1-op-1 sessies mogelijk met een life coach.
Een vitabreak is de nodige time-out voor meer energie en een gezonde(re) levensstijl.
Waarom kiezen voor vitabreak?
Aangetoond is dat intensief sporten niet werkt bij stress. Bewegen is zeker belangrijk, maar het is in de eerste plaats effectiever om te helpen bij de emotionele en mentale gezondheid. Iemand kan zich tenslotte snel al wat beter voelen, maar als er niets gedaan wordt aan de oorzaak is terugval het gevolg.
Tegen spanning, stress en burn-out klachten zijn er meerdere online trainingen te volgen. Ook specifieke trainingen zoals bij financiële stress, emotie eten als gevolg van stress of het krijgen van meer energie.
- Online begeleiding bij stress door een coach en 1-op-1 sessies naar behoefte.
- Online trainingen volgen 24/7.
- Gebruiksvriendelijk online besloten portal.
- Lid van de Vitabreakclub.
24/7 online toegang tot de vitabreakclub
Trainingen
Trainingen over en ter preventie van spanning & stress. Zoals doelen stellen, emoties, assertiviteit en bewegen.
Community
Een veilige afgeschermde online community voor inspiratie, motivatie en steun
Online coaching
Online coaching dus snel in contact met een coach voor vragen en ondersteuning.
Voeding
Trainingen over het belang van gezonde voeding, maar ook over emotie eten als gevolg van stress
Stappen zetten voor vitaler personeel?
Een vitale organisatie heeft vitaal personeel nodig. Help medewerkers bij het voorkomen van een burn-out.
Meer nieuws en informatie over spanning, stress en burn-out
Nieuws,- blogberichten over spanning, stress & burn-out
RSI (KANS) en burn-out beroepsziekten
Wandelcoach bij te veel spanning & stress
Wat anderen zeggen:
These slides will be slide-able on the live version of your page!
Alles tegelijkertijd
Ik was moe en had totaal geen energie meer. Alles leek in mijn leven wel tegelijkertijd te gebeuren. Met advies over mijn voeding en flink wat aan beweging te doen ging het steeds beter alleen het ontspannen wou maar niet lukken. Massagetherapie (want ik zat helemaal vast in mijn nek en schouders) en ademhalingsoefeningen gehad. Alles bij elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik er weer tegen kan. Wat ik het meest prettig vond is dat ik geholpen werd door een persoon en niet voor alles bij verschillende mensen terecht kwam. De vertrouwensband was heel belangrijk voor mij, ik keek elke keer weer uit naar de sessies. (bedankt ook voor af en toe eens flink met je te kunnen lachen)
Ernst
Goeie ervaring
Heel eerlijk? In het begin had ik niet het idee dat dit iets voor mij zou zijn. Ik ben begonnen met de online trainingen, maar kwam al gauw tot de conclusie dat ik er meer hulp bij kon gebruiken. Door de gesprekken en samen de opdrachten te maken ging het steeds beter. Ik ben er nog niet dat weet ik maar er zijn nog genoeg trainingen die ik kan volgen dus ik heb er vertrouwen in.
