Bedrijfstraining voor minder stress op het werk | stresscoach voor werk en privé

Spanning, stress of symptomen van burn-out?

Stoppen te leven met te veel spanning en ongezonde stress?

Ben je er klaar mee en wil je er wat aan gaan doen?

Wat zijn stresssignalen?

Leer stresssignalen tijdig te herkennen

Wat te doen tegen werkstress?

Onderneem actie bij werkstress

voorkom een burn-out

Voorkom een burn-out

last van stemmingswisselingen

stop de stemmingswisselingen

Emoties herkennen en erkennen

Leer emoties herkennen en erkennen

Weer fit en energiek zijn

Voel je weer fit en energiek

Hoe kom ik van mijn burn-out af?

Ongezonde & langdurige stress?

Werkstress, burn-out, spanningen waarbij emoties oplopen, in Nederland is het aantal mensen dat zich langdurig ziekmeld door werkstress gestegen.  42% van de werknemers heeft zich wel eens daardoor ziek gemeld en 40% van de doktersbezoeken zou gaan over stress en burn-out klachten.  Best schokkend niet waar? 


Het werknemers makkelijker maken? 

Elke werkgever heeft baat bij een team dat elkaar aanvult. Een team dat geen gaten probeert op te vullen als gevolg van ziekte of concentratieproblemen door stress bij een teamlid. 


Vang de medewerk(st)er op om stress en de emoties die daarbij oplopen te overwinnen. Voorkom erger zoals een burn-out. Naast de online training zijn ook 1-op-1 sessies mogelijk met een life coach. 


Een vitabreak is de nodige time-out voor meer energie en een gezonde(re) levensstijl

Waarom kiezen voor vitabreak?

Aangetoond is dat intensief sporten niet werkt bij stress. Bewegen is zeker belangrijk, maar het is in de eerste plaats effectiever om te helpen bij de emotionele en mentale gezondheid. Iemand kan zich tenslotte snel al wat beter voelen, maar als er niets gedaan wordt aan de oorzaak is terugval het gevolg.


Tegen spanning, stress en burn-out klachten zijn er meerdere online trainingen te volgen. Ook specifieke trainingen zoals bij financiële stress, emotie eten als gevolg van stress of het krijgen van meer energie.

  • Online begeleiding bij stress door een coach en 1-op-1 sessies naar behoefte.
  • Online trainingen volgen 24/7.
  • Gebruiksvriendelijk online besloten portal.
  • Lid van de Vitabreakclub.

24/7 online toegang tot de vitabreakclub 

Training preventie spanning en stress

Trainingen over en ter preventie van spanning & stress. Zoals doelen stellen, emoties, assertiviteit en bewegen.

Praten over spanning en stress

Een veilige afgeschermde online community voor inspiratie, motivatie en steun

Coach bij spanning en stress

Online coaching dus snel in contact met een coach voor vragen en ondersteuning.

Ben ik een emotie eter?

Trainingen over het belang van gezonde voeding, maar ook over emotie eten als gevolg van stress

Voorkomen burn-out personeel

Stappen zetten voor vitaler personeel?

Een vitale organisatie heeft vitaal personeel nodig. Help medewerkers bij het voorkomen van een burn-out.

Spanning, stress en burn-out artikelen
RSI, KANS en Burnout voorkomen
Wandelcoach Nieuwerkerk aan den IJssel bij burn-out
These slides will be slide-able on the live version of your page!

Alles tegelijkertijd

Ik was moe en had totaal geen energie meer. Alles leek in mijn leven wel tegelijkertijd te gebeuren. Met advies over mijn voeding en flink wat aan beweging te doen ging het steeds beter alleen het ontspannen wou maar niet lukken. Massagetherapie (want ik zat helemaal vast in mijn nek en schouders) en ademhalingsoefeningen gehad. Alles bij elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik er weer tegen kan. Wat ik het meest prettig vond is dat ik geholpen werd door een persoon en niet voor alles bij verschillende mensen terecht kwam. De vertrouwensband was heel belangrijk voor mij, ik keek elke keer weer uit naar de sessies. (bedankt ook voor af en toe eens flink met je te kunnen lachen)

Ernst

Goeie ervaring

Heel eerlijk? In het begin had ik niet het idee dat dit iets voor mij zou zijn. Ik ben begonnen met de online trainingen, maar kwam al gauw tot de conclusie dat ik er meer hulp bij kon gebruiken. Door de gesprekken en samen de opdrachten te maken ging het steeds beter. Ik ben er nog niet dat weet ik maar er zijn nog genoeg trainingen die ik kan volgen dus ik heb er vertrouwen in.