te volgen of met behulp van een coach.
Trainingen voor lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid.
Onderwerpen zijn onderverdeeld in:
Waarbij het gaat om:
De trainingen geven je inzicht in wat jouw vitaliteit beïnvloedt en geven inspiratie over wat jij kunt doen om je vitaliteit te verhogen en te behouden. Iedereen is verschillend en wat voor de één bijdraagt aan de vitaliteit, kan voor de ander juist het tegenovergestelde veroorzaken. Je eigen weg bewandelen is het allerbelangrijkst en daar krijg je met deze trainingen meer inzicht in en de tools om je eigen gezondheid en vitaliteit stap voor stap te verbeteren.
Natuurlijk kunnen er vragen zijn en kan het heel fijn zijn om, bij het werken aan een gezonder en vitaler jij, begeleiding te krijgen. Niet alleen over de trainingen, maar begeleiding bij jouw unieke wensen en situatie. Een online coach helpt je stap voor stap om te werken aan het doel dat jij voor ogen hebt te bereiken. Daar hoef je zelfs de deur niet voor uit. In een veilige online omgeving ga je samen met jouw coach aan de slag.
Online bezig zijn met gezondheid en vitaliteit kan heel prettig zijn, maar misschien vind jij het ook fijn om wat jouw bezig houdt face-to-face met een coach te bespreken. Samen echt stappen zetten naar een gezonder en vitaler leven, een intensievere begeleiding gericht op jouw unieke situatie. Het kan heel prettig zijn om je coach te ontmoeten, dat kan op de locatie van je werk of een andere locatie in onderling overleg. Zie daarvoor ook de informatie over wandelcoaching. Met een vitabreak kom je in beweging.
Workshops over gezondheid en vitaliteit worden in-company gegeven of in de trainingsruimte te Capelle aan den IJssel. De grote van de groep is minimaal vier deelnemers en 2 uur. Workshops worden op maat gemaakt aan de hand van een gesprek over behoeften en wensen en een vragenlijst voor de deelnemers. Geïnteresseerd in een workshop? Neem dan vrijblijvend contact op.
Stoelmassage op het werk is ideaal om mee te beginnen als verbetering van de gezondheid en vitaliteit gewenst is. Stoelmassage bij bedrijven zorgt voor de nodige ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. Op tijd kunnen reageren bij klachten die ontstaan door het werk én zelfs ter preventie van klachten die veel voorkomen als het gaat om de gezondheid en vitaliteit op het werk.
De nieuwe manier voor het volgen van een vitaliteitsprogramma: Online via E-learning, maar wel met de mogelijkheid tot begeleiding en ondersteuning van een persoonlijke coach én de community. Mogelijkheden genoeg, zodat aan de slag gaan met gezondheid en vitaliteit wel heel laagdrempelig wordt voor iedereen en ook flexibel ingezet kan worden als vitaliteit belangrijk is binnen een organisatie.
Gezond bezig zijn en vitaliteit is meer dan voeding en bewegen. Er komt zoveel meer bij kijken, zoals een gezond gewicht, het omgaan en verminderen van te veel spanning & stress, ontspanning en persoonlijk leiderschap.
