Verschil burn-out en depressie

Een duidelijk verschil tussen burn-out en depressie

Bij een burn-out kan je vaak nog wel plezier beleven in momenten en activiteiten die niets met de oorzaak van de burn-out te maken hebben. Een depressie is algemener. Een depressie is een stemmingsstoornis. Voor je gevoel kan je dan nergens meer plezier aan beleven, ook niet aan activiteiten waar je eerder wel plezier in had. Het verschil tussen een burn-out en een depressie is dat een depressie effect heeft op meerdere levensgebieden.

De symptomen van een burn-out en een depressie komen op sommige gebieden overeen.

• Vaak verdrietig, somber, neerslachtig zijn
• Het gevoel “in de put te zitten”
• Vaak je geïrriteerd voelen
• Weinig interesse hebben
• Het gevoel hebben nergens van te kunnen genieten.
• Geen energie hebben
• Veel piekeren
• Geen eetlust hebben of juist heel veel gaan eten.
• Slecht of juist heel veel slapen.
• Gevoel van onrust
• Dagelijks last hebben van vermoeidheid
• Je niet goed kunnen concentreren
• Slecht beslissingen kunnen nemen
• Je waardeloos voelen
• De toekomst somber inzien
• Vaak angstig zijn
• Lichamelijke klachten die ook te zien zijn bij stress
• Slechter werkend immuunsysteem
• Hoofdpijnklachten

Ook een depressie wordt net zoals een burn-out vastgesteld door een arts. Het is heel belangrijk als je signalen herkent en zeker als je er meerdere herkent die ook nog eens een lange tijd duren, om erover te praten met iemand. Stel ook een bezoek aan de arts niet langer uit. Ga eventueel samen met iemand naar de arts als je het moeilijk vindt om die stap te zetten.